Aprende o perfecciona tu esquimotaje para navegar en aguas bravas

El curso de esquimotaje está dirigido a personas que quieran aprender o perfeccionar la maniobra de auto-rescate en kayak, conocida como esquimotaje. Se trabajará la técnica necesaria para recuperar la posición tras un vuelco sin salir de la embarcación, mejorando la seguridad, la confianza y el control en el agua.

A medida: Opción de realizar el curso con grupos concertados en otros espacios.

Durante el curso se abordarán aspectos como:

• Posición corporal y movimiento de cadera
• Técnica de paleo aplicada al esquimotaje
• Coordinación y timing del movimiento
• Ejercicios progresivos de apoyo y equilibrio
• Diferentes tipos de esquimotaje según nivel y modalidad
• Gestión de la respiración y control bajo el agua
• Seguridad y auto-rescate en kayak

La formación se desarrollará de manera progresiva, adaptándose al nivel de cada participante, desde personas que realizan sus primeros intentos hasta kayakistas que buscan consolidar o mejorar su técnica.

El objetivo del curso es adquirir una base técnica sólida que permita ejecutar el esquimotaje de forma eficiente, segura y con mayor confianza en distintas situaciones y entornos de navegación.

El curso será impartido por técnicos especialista en kayak de aguas bravas, utilizando material homologado y siguiendo protocolos de seguridad adecuados para la actividad.

Edad mínima: 18 años. A partir de 16 con autorización de responsable legal.

 

Nivel: Medio

 

Duración: 5 horas aprox., con una parada para picar algo y retomar fuerzas.

 

Temporada: 

21-22 de marzo (Lumbier- Irati )

13-14 junio (Ara)

13 -14 septiembre Gallego

 

Precio: 175 €/persona

 

La actividad es para ti si:

 

·       Tienes conocimiento de Kayak

·       Tienes un buen nivel de natación y buena forma física

·       Buscas mejorar tu progresión en Kayak

·       Quieres mejorar tu seguridad en el Kayak

 

Requisitos previos: Para participar en las actividades acuáticas es imprescindible saber nadar. Los participantes deben informar sobre posibles estados de gestación, paraplejías o enfermedades cardiovasculares antes de contratar cualquier programa. Se comprometen a no estar bajo los efectos del alcohol, drogas y/o estupefacientes, así como cualquier otra medicación que pueda incidir en su capacidad de reacción.

 

Grupo mínimo/máximo: 3/8

 

Horarios: de 10:00 h a 17:00 h. Con un descanso para indicaciones almorzar.

 

Localización: Murillo de Gállego, Lumbier, Rio Ara

 

Punto de encuentro: A concretar según el lugar de la actividad.

 

Plan alternativo por condiciones: Los recorridos pueden variar en función del caudal de los ríos, la meteorología o de seguridad. Si no es posible realizar el programa previsto, os propondremos una alternativa equivalente o se reprogramará la actividad.

 

Qué incluye el precio: Neopreno, chaleco salvavidas, casco, pala, kayak, cubre y material colectivo, seguros de RC y asistencia

 

Qué no incluye el precio: Traslados desde el lugar de origen hasta el punto de encuentro, cualquier otro servicio no indicado expresamente en el apartado INCLUYE.

 

Qué tienes que traer: Bañador, calzado tipo botas o zapatillas deportivas, toalla y ropa de recambio.